Περιγραφή
Η 100% CREATINE MONOHYDRATE περιέχει την πιο μελετημένη μορφή κρεατίνης. Η κρεατίνης σε μία ημερήσια δόση των 3 γραμμαρίων είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη για να αυξήσει τις επιδόσεις σύντομων & υψηλής έντασης προπονήσεων, όπως η γυμναστική με βάρη.
Οδηγίες Χρήσης & Δοσολογία
Η ευεργετική επίδραση της επιτυγχάνεται με την ημερήσια πρόσληψη τουλάχιστον 3 γραμμαρίων κρεατίνης! Διαιρέστε το σωματικό σας βάρος σε κιλά με το 3. Αυτό είναι το συνολικό ποσό της κρεατίνης σε γραμμάρια που πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά στην «φάση φόρτωσης” (πρώτη εβδομάδα χρήσης). Μετά την περίοδο αυτή, δεν λαμβάνετε περισσότερη από το μισό που λαμβάνατε την πρώτη εβδομάδα για συντήρηση. Καταναλώστε την με άδειο στομάχι, κυρίως μετά την προπόνηση, με απλούς υδατάνθρακες. Χρησιμοποιήστε 400 ml υγρού για κάθε 5 γραμμάρια κρεατίνης για να επιτευχθεί το σωστό διάλυμα. Μην παίρνετε περισσότερη από 10 γραμμάρια σε μία δόση, διαμοιράστε την ημερήσια πρόσληψη.
